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1、哺乳期间，女性可以多吃一些高蛋白、高热量的食物，可以有效的送奶。

2、比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤、猪蹄等。

3、这些食物出奶最快，还会丰富母乳中的营养成分。

4、哺乳期间，女性也要多喝汤。

5、比如小米粥，萝卜汤等。

6、这些食物可以补血养血，通风通便，增加乳汁分泌。

7、如果还是奶量少，可以在医生的指导下服用一些用于挤奶的中药，比如王六补星，也可以快速出奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。